„Klimafasten” veranstaltet „Yoga: Oase zur Stärkung” | Wunstorfer-Stadtanzeiger
„Klimafasten” veranstaltet „Yoga: Oase zur Stärkung” | Wunstorfer-Stadtanzeiger„Klimafasten” veranstaltet „Yoga: Oase zur Stärkung”
Im Rahmen des Wochenthemas „Fakten und Gefühle” lädt die Gruppe „Klimafasten” am Montag, den 17. März, von 19 bis 21 Uhr zu einem besonderen Yoga-Abend in den Nonnenchor der Stiftskirche ein. Die Veranstaltung „Yoga: Oase zur Stärkung” richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet eine Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und sich auszutauschen.
Der Abend beginnt mit einer kurzen Einführung in das Fasten, das Klimafasten und die Änderung von Gewohnheiten. Anschließend können die Teilnehmer beim Yoga entspannen, abschalten und den Alltag hinter sich lassen. Zum Abschluss besteht die Möglichkeit, sich bei einer Tasse Tee auszutauschen.
Interessierte können sich bei Delia Schunke per E-Mail noch kurzfristig unter deliaschunke@googlemail.com anmelden.
Relax Yoga
Im Fokus stehen die ruhigen, passiven Yogastile Yin Yoga und Restoratives Yoga. In diesen Stilen werden die Haltungen drei bis fünf Minuten gehalten, unterstützt durch Kissen, Blöcke und Decken, um vollständig loszulassen und die Muskeln zu entspannen. Diese Praxis erreicht tiefere Gewebeschichten und löst sanft Verklebungen und Verspannungen, was zu einer besseren Mobilität von Muskeln, Bändern und Gelenken sowie einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Auch Rückenschmerzen kann so sanft entgegengewirkt werden.
Relax Yoga wirkt nicht nur körperlich, sondern hilft auch, innerlich abzuschalten. Durch das längere Halten in liegenden und sitzenden Haltungen beruhigen sich die Gedanken, und es entsteht Raum für innere Ruhe.
Redakteurin Schaumburger Wochenblatt