Pilates-Workshop | Wunstorfer-Stadtanzeiger

Um Entspannung und Gleichgewicht geht es am 30. Mai in der vhs-Geschäftsstelle im Luther Dorfgemeinschaftshaus. „Pilates, Gleichgewicht, Entspannung - ein Abend für mich“, so heißt ein neuer Workshop mit Michaela Wörner, der von 17 bis 20 Uhr stattfindet.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Körperstabilität, die Beweglichkeit und Balance fördert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates verbessert die Körperhaltung und schult die Körperwahrnehmung unter anderem durch bewusstes Atmen. Es werden praktische Übungen aus dem Pilates, dem Yoga sowie verschiedene Entspannungstechniken erarbeitet und Tipps gegeben, die sich gut im Alltag integrieren lassen. Auch auf das Thema Atmung, aufrechte Haltung und Rückenschmerzen wird eingegangen. Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen, die schon etwas Pilates-Erfahrung haben als auch für Teilnehmer, die Pilates noch nicht kennen.

Interessierte können sich unter Angabe der Kurs-Nr. 241GP0515 direkt auf der Website www.vhs-hannover-land.de oder unter 05032/90144-22, per E-Mail an info@vhs-hannover-land.de und in der vhs-Geschäftsstelle am Kirchplatz 2 anmelden.