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Pflegekompass Muskulatur Senioren

Ursula Kowalski fängt beim Kraft-Balance-Training den Ball von Lisa Stelter. Das trainiert den Gleichgewichtssinn und ist eine ideale Sturzprophylaxe. (Foto: privat)

Muskulatur und Gleichgewicht trainieren

Bei Senioren dauert es oft länger, um nach einer Krankheit wieder auf die Beine zu kommen. Die Muskulatur hat sich schnell zurückgebildet. Die Sturzgefahr steigt erheblich, man kann jedoch durch eine gezielte Sturzprophylaxe gegensteuern.

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